莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006 · 發表於 2016-8-14 09:00:53

莴笋黄瓜绿豆浆

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”
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食材明细

莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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6 t+ D, D0 f. J% @2 ~: J绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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9 s. P7 p- A, a" E黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。+ g- b7 y" d1 H7 C) ^
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将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
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锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。' f! }5 P$ c2 w
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豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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Y. ?5 @( b$ U1 L+ k0 X% T倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。: a9 x' Y4 ^" U7 ]2 y
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用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。4 S* i/ ^, o: ]' c& b

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小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
使用的厨具：食物调理机

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