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防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳7 ~* T0 n# b# q- t/ r% i+ t2 V
( F8 N( }* ]8 {$ C; Y* h中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。
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* R1 o/ l+ U4 V3 I澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。- W8 M. G/ m6 R+ A. [
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雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。
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8 c/ g' ], W V5 ~* k9 O, f苹果雪梨炖雪耳
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雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。
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南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。
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北杏:能祛痰宁咳、润肠。3 ^8 n" a7 y6 Q6 O8 P2 W
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材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。
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苹果雪梨炖雪耳
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苹果雪梨炖雪耳的做法
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1、雪耳提前泡发。
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2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。$ r+ ]$ G3 r& h2 ?
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3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。
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生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。3 g+ @# m7 [7 m! G5 e
7 Q, m9 D s' R2 X* J8 A* t2 o特别提示:
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6 T- ]" A. _( f/ M0 K9 }8 d1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。
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2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。; b' t, {/ v- r8 C9 {% R
3 q( I2 ^, Q8 {' e- B9 e3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。) e4 w' k$ K; M- n' }
t1 b" W9 H$ }4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。( E( i" d6 U! m9 z
2 a( H0 ` A' q5 G9 U苹果雪梨炖雪耳
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/ d7 q6 C, @& T+ Q苹果的功效与作用, y2 z0 U1 E6 V+ i8 l b
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苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1.苹果富含钾盐,食后可将人体血液中的钠盐置换出来 % e% ?6 e* ~7 u/ C+ d
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转发,希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季
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4 B( e& a H7 S: n9 |: c/ {$ f* |[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]
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