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食材
$ y U( o) w8 u* q3 W* s% ~# V香蕉
* z- c4 {% x* s4 ~) m200g
! ]$ L( X4 a, b' |( H2 J9 W即食燕麥片; p" `* V1 n' Y2 b0 q5 U
120g
: i- W. j( T$ @花生醬! B; m* J* n$ ~
1大匙
3 F9 _ `* [8 f1 U' @, T8 ?蔓越莓(或堅果)
" l9 x9 s9 p* U: X60g
# M5 M! y& G' y- p* Y0 n8 K, M5 a0 a% c% g
0 f/ P- O h- X) l8 w* ?1 t先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。' v/ ? ~& G8 k
; F1 f4 h8 Q- J) _4 N! Q$ i6 v預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭+ ^! a2 N$ T- F- l- Q
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