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戒撸进行时如何戒撸
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许多人在戒撸过程中撸瘾反复发作，最终无法达到预定目标（比如戒撸９０" l7 W* W, R y/ a
天等等）。我的方法是在破戒后，找到是什么理由刺激了你撸管。很多时候我们
6 e ^" _; t, |! }1 ~, m" T 会因为种种原因允许自己撸一发，这就是我们要关注的。8 F( D/ k6 w0 G2 q5 M }
" E. f8 Z$ a; Z# q 比如说，我的复撸原因是「不撸睡不着」。一般我会对自己说：「怎么也得, V2 I8 A' w6 _
撸一发啊，不撸怎么睡得着？」我相信大家每个人都有许多种复撸的理由。通过8 H k9 j% |* c' S0 P& P
自我反省，我发现自己身上会反复出现６- ７种复撸的理由。你要写下每一种理
3 b) ^* ^) j; U% N- P 由，并用电脑写下如何拒绝这些理由。比如：
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; J2 {7 _/ v; }: K5 V- J/ A5 m 理由：不撸睡不着。
" X+ A' x, _" h& n/ B" J9 v' ]$ F/ ?; U2 `5 f& l: ~% \3 W e7 G
拒绝：比起撸一发，静静沉思更能帮助你放松身体还能睡得更好。况且每次1 n X/ Z3 a8 f
撸完都很躁动，更加无法休息了。) g- A; H. R6 ^2 G+ M# f8 z7 [$ Z
) `) i8 N, m6 X; p3 n0 L
理由：偶尔撸一次而已，没什么。 e% q: M) l0 i O. l* d& s
; T' ]! B1 H8 ?9 r5 S
拒绝：撸一次也是大事。撸完以后我觉得自己像废了一样，而且撸一次以后
; }, a" G9 [0 {: C 机会养成习惯。1 M1 u$ C9 C$ ]
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理由：多爽啊。8 Q" }6 m9 H( J1 n7 X# I
& q4 D' e- ~' J7 k# T" H& }
拒绝：是很爽，但是爽过以后马上就感觉很不好，因为感觉过去的十年自己& U" w; h* r! t( j. M8 l
都活在性幻想里。
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做一张这样的列表，随着你戒撸而做出调整。每天看几遍，即便是完全不想& T8 J+ Z2 t: z" y2 ?6 Q0 o
撸的时候也要看。能够将全部内容背下来更好，这样的话一整天都能在脑海里重& m4 j9 ~/ o: V+ J n0 O
复。如果你真的非常非常想撸，那时候由于脑海里已经过了很多遍不撸的理由，, g4 l e3 D/ s- z, `
你可以更容易地打消想撸管的冲动。
R1 i, X1 ~2 V& n8 |. M% s$ p1 o6 p: j- b) \. d
希望这些能帮到你，下面分享一些我的撸管理由，看看有没有你熟悉的：
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' M/ N0 B6 I; I5 y4 K, F １、压力太大，让我撸！8 ~) i( n/ d) h2 _0 M' s( H$ L
9 O8 k/ o9 \8 O4 O ２、戒撸什么的才蠢，都不算真正的科学！% Z2 N# M3 ?. o: m; G) S
2 B7 V5 H3 a1 o) ]
３、压力这么大不释放的话我会生病的。
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9 _( i" _5 n3 M6 V, [ W% I ４、反正这辈子也不能跟妹子滚床单，撸又算啥？
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５、就一次，一次就好……1 ]% W. a; k6 f8 |
8 h. F, l! O# R7 f( n) i0 W' F ６、还是下周再开始戒撸吧。 e- e. b/ |3 i
/ I6 v/ r5 R) L8 W6 }7 E ７、每个人都要撸的好不好！; n+ i4 u x# u
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發表於 2018-1-21 10:02:00
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