高蛋白提拉米蘇

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&black義式深焙高蛋白咖啡
15g
. A$ b4 v* x7 t7 X" w高纖優蛋白飲鹽之花巧克力
1包
' E" w7 z- B- Y$ z3 S$ gCream cheese
100g
無糖優格
3 ^  q/ i7 @9 f4 e- p0 \4 X50g
( s* r  H! G6 M6 U0 @0 r" t% O, [! T砂糖
15g
燕麥脆片-植萃焦糖海鹽
8 X7 F) |. v# G9 E# p25g
威士忌 (可省略)
10ml
- o: q; d/ `" K! b
% w( c: H* Y; T5 Z% y) \
% C$ M1 W/ x; X/ G/ ^0 H& L沖泡乳清：25ml 水泡巧克力乳清 (呈現濃稠狀)、75ml 水沖泡蛋白咖啡

: G! Q2 C/ N! Q! }" m先將 cream cheese 和糖用打蛋器打軟打勻（事前可先退冰cream cheese）

加入優格、糖、巧克力乳清醬、威士忌拌勻
) A; j+ [* ]; k7 ^
2 Q5 ]$ d6 S! X' ?把燕麥脆片鋪在保鮮盒底層、淋上咖啡液，再倒入乳酪糊（第一層）
' n1 {- }, p$ w" j. _* g
) y. p+ I+ P, K0 Q: p7 A重複上述步驟一次（第二層）

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, w& I" V8 h! y9 d. T, P  b  H
接著將保鮮盒上蓋，放入冷藏保存
7 `+ C' z6 Z. M+ j9 v; F
" O& d* A$ ~& g  L/ a8 A食用前在頂端撒上可可乳清粉就可以享用
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